E pizza, pode?

Essa é uma pergunta muito ouvida por nós nutricionistas!

E a resposta é: claro que pode!

Como tudo, o que não pode é exagerar. Uma boa medida seriam 2 fatias, uma vez por semana.

Uma dica legal é escolher massas finas, sem recheio na borda e com apenas uma cobertura.

Abaixo as calorias das mais comuns:

• mussarela = 280 kcal;
• portuguesa = 450 kcal;
• calabresa com cebola = 370 kcal;
• calabresa com queijo = 415 kcal;
• atum com cebola = 278 kcal;
• catupiry = 406 kcal;
• frango com catupiry = 450 kcal;
• escarola = 220 kcal;
• quatro queijos = 420 kcal.