Nesta véspera de Natal, procure comer alimentos mais leves no café da manhã, almoço e lanche da tarde. Salada de folhas, grelhados, alimentos integrais, frutas, sucos são boas escolhas para as refeições do dia. Deixar de comer ou comer muito pouco só vai deixá-lo mais faminto na hora da ceia. E assim, as chances de comer demais são bem maiores.
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