Existem alimentos com mais vitamina C que a laranja, sabia?

É só pensar em vitamina C que logo vem à cabeça a imagem de laranjas, limões ou tangerinas. No entanto, existem outras frutas que são ainda mais ricas nesta vitamina. 

E quais são?

• acerola (campeã de todas);
• cajú;
• goiaba branca;
• goiaba vermelha;
• kiwi;
• morango;
• mamão;

Quanto destas frutas devemos consumir por dia para suprir nossas necessidades de vitamina C?

• acerola: basta 1 unidade
• cajú: 1/2 unidade grande
• goiaba branca: 1 unidade
• goiaba vermelha: 1 unidade
• kiwi: 3 unidades
• morango: 9 unidades
• mamão papaia: 1/2 unidade